یادداشت

        موضوعش برام جالب بود ولی خیلی نتونستم با متن کتاب و مثال ها و خصوصاً تمرین های ارتباط برقرار کنم.
یه کتابی با همین مضمون هم خانم امیرزاده(نویسنده ی نهنگ) معرفی کرده بودن
کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی) 
که اونم درباره همین موضوعاته که افکار چه تاثیری روی احساسات ما دارن و چطور میشه مدیریتش کرد
البته اون خیلی کتاب حجیمی هست.
ولی به نظر جالب میاد در همین زمینه

«رهایی از زندان ذهن» را از طاقچه دریافت کنید
https://taaghche.com/audiobook/101432