بریده‌های کتاب دوباره والد خودت شو

به هیچ نیازی به اندازه‌ی نیاز مراقبت یک پدر از فرزندش در کودکی نمی‌توانم فکر کنم. - زیگموند فروید

هر آنچه برایت اتفاق می‌افتد از آن تو است. آن را متعلق به خودت کن. آن را به خورد خودت بده حتی اگر قورت دادنش سخت باشد. بگذار به تو چیزی بیاموزد زیرا روزی این کار را خواهد کرد. - شرل استرید

هیچ‌وقت نمی‌توانیم بیشتر از دیگران بدانیم.

اینکه گریه کنید تا کمکی بخواهید آن هم وقتی می‌دانید هیچ‌کس کنارتان نیست که به شما کمک کند چه فایده‌ای دارد؟ وقتی به این مرحله رسیدید بسیار سخت می‌شود تا احساساتتان دوباره برگردد.

تصور از‌دست‌دادن عشق والدینمان به قدری طاقت‌فرسا است که ما ترجیح می‌دهیم برای ناتوان بودن آن‌ها در عشق ورزیدن به ما، خودمان را سرزنش کنیم.

زمانی که اجازه می‌دهیم خود باارزش و واقعی ما دیده و شناخته شود ما عشق را برداشت می‌کنیم. - برنه براون

هیچ‌وقت نمی‌توانی از نظر روحی برای دردی آماده باشی مگر اینکه اسمش درد نباشد.

زمانی که بزرگ می‌شدیم به ما یاد داده‌اند احساساتمان را انکار کنیم و درکی از آن نداشته باشیم.

زمانی که به مدت طولانی در تونل تاریکی قدم می‌زنید اولین پرتو نور چشمانتان را اذیت خواهد کرد. اما اگر علی‌رغم درد اولیه به مسیر خودتان ادامه دهید به زودی خروجی را پیدا خواهید کرد،

سرزنش کردن والدینتان به خاطر هدایت کردن شما در مسیری اشتباه تاریخ انقضایی دارد؛ آن هم زمانی که به اندازه کافی بزرگ شده‌اید تا خودتان فرمان را به دست بگیرید. شما خودتان مسئول هستید. - جی کی رولینگ

بهترین هدیه‌ای که می‌توانید به فردی بدهید، عشقی بی‌قید و شرط و پذیرفتن آن فرد است. - برایان تریسی

حقیقت این است که ما از دیگران انتظارات زیادی داریم. ما نمی‌توانیم از دیگران انتظار داشته باشیم دقیقا شبیه ما باشند. آن‌ها خود ما نیستند. خواسته‌ها و انتخاب‌های آن‌ها شبیه به ما نیست.

یک کودک با نیاز دوست داشته شدن به دنیا می‌آید و هیچ‌وقت این نیازش تغییر نمی‌کند. - فرانک کلارک

زمانی که پنج سالم بود از پدر و مادرم فرار می‌کردم. تا قبل از بزرگسالی نفهمیدم چیزی که واقعا می‌خواستم این بود که وقتی از آن‌ها فرار می‌کنم کسی به دنبال من بیاید. - ویلی امس

درون هر فرد بزرگسالی کودکی سکونت می‌کند که قبلا بوده است و درون هر کودکی، بزرگسالی نهاده شده که به آن فرد تبدیل خواهد شد. - جان کانلی

چرا بدنش یخ زد انگار که هنوز هم آن کودکی است که با او بدرفتاری می‌شد؟ چرا از خودش محافظت نکرد؟

برای کمک و راهنمایی به والدینمان مراجعه کردیم اما چیزی که آن‌ها به ما آموختند مفید نبود. فقط رسم‌و‌رسوم و قانون‌هایی که از اجدادمان نسل‌به‌نسل به دست ما رسیده است را به ما آموخته‌اند.

والدین اصلی‌ترین الگوی رفتاری برای کودکان هستند. هر کلمه، حرکت و عملی تاثیرگذار است. هیچ نیروی بیرونی و هیچ فردی به اندازه‌ی والدین بر روی کودک تاثیرگذار نیست. -باب کشان

پدرش قبلا با او مانند ویل صحبت می‌کرد. او هیچ‌کس را نداشت که نجاتش دهد.

وضعیت من این‌طور که عادت کرده بودم آرامشم را حفظ کنم و با پدرم بحث نکنم. (کاری که مادرم انجام می‌داد.) من به صورت غیرارادی زمانی که فردی از من ایراد می‌گرفت آرام و مطیع می‌شدم. هیچ‌وقت برای من اتفاق نیفتاد که بتوانم نظر خودم را بیان کنم.