بریده‌ای از کتاب هنر در لحظه زندگی کردن: رهایی از اضطراب و دستیابی به روشی ساده تر و پرشورتر برای زندگی اثر شانا نیکوئست

عمیقا در این دنیا غرق شوید. بوی باران و صدای برگ ها را حس کنید که در شب های طوفانی روی جاده خش‌‌خش می‌کنند. زندگی اینجاست، نه در یک سرزمین رویایی خیالی. اینجا، اکنون، شما به همین شکلی که هستید، من به همین شکلی که هستم، این دنیا به همین صورتی که هست، این‌ها چیز های خوبی اند، بهترین چیزها. بی نقص بودن، نسبت به زندگی در زمان حال هیچ برتری‌ای ندارد.