بریده‌ای از کتاب وراجی؛ صداهایی که در سرمان می‌پیچند و راه و روش مهار آن‌ها اثر ایتن کراس

فواید صدای درونی‌مان با اینکه این روزها بسیاری از فرهنگ‌ها تشویقمان میکنند که در حال زندگی کنیم، گونه‌ی انسان طوری تکامل نیافته که تمام مدت چنین کارکردی داشته باشد. کاملا برعکس ما از قابلیتی برخوداریم که میتوانیم با فکرها خاطره‌ها و خیالاتی که صدای درونی‌مان تشدیدشان میکند دنیای درونی‌مان را زنده نگه داریم. به لطف مکالمات درونی پرهیاهویمان قادریم اطلاعات را در ذهنمان نگه داریم، درباره‌ی تصمیمات خود فکر کنیم، هیجاناتمان را مهار کنیم، آینده‌های جایگزین را شبیه‌سازی کنیم، گذشته را به خاطر بیاوریم، اهدافمان را دنبال کنیم و پیوسته روایت‌های شخصی‌مان را به‌روز کنیم که شالوده‌ی احساس ما نسبت به هویتمان را تشکیل میدهند.