رشد کردن در حال و هوایی که در آن ، مهر و علاقه پدر و مادرتان را به شرط و شروط دریافت کرده اید ، رایج ترین علت به وجود آمدن تله مقیاس های سرسختانه زندگی است . پدر و مادرتان فقط وقتی که بچه خوب و حرف گوش کنی بودید یا در درس و تحصیل موفق می شدید ، به شما ابراز محبت می کردند .

یاد بگیرید به جای آنکه هر چه دیگران گفتند بپذیرید ، با آن ها با قدرت و جسارت صحبت کنید. هر وقت در قبال رفتار کسی عصبانی شدید ، یاد بگیرید با روشی مودبانه خشمتان را ابراز و مهار کنید . هر گاه از دست کسی عصبانی و دل خور شدید ، سعی کنید آرامش خودتان را به دست آورید و بعد درباره ناراحتی تان با او حرف بزنید.

شما به شدت باور دارید که ابراز عصبانیتتان کاری زشت و دور از ادب است و حتی ممکن است برای رابطه تان خطر آفرین هم باشد . به همین خاطر ناراحتی و عصبانیت خود را بیان نمی کنید و بروز نمی دهید . ممکن است از اینکه بدانید ابراز خشمتان یکی از روش های صحیح در یک رابطه استاندار است ، شگفت زده شوید . ابراز عصبانیت در اصل نشانه آن است که یک نفر در رابطه کار اشتباهی انجام داده است و یا یک جایی حرف همدیگر را درست متوجه نشده اند . عصبانی شدم به ما این قدرت را می دهد که شجاع تر باشیم و سعی کنیم اشتباه پیش آمده را رفع کنیم . تا وقتی که عصبانیت موجب درست شدن اشتباهات شود ،کاملا در راه درست و استاندارد یک رابطه استفاده شده است. با همه این احوال شما خشمتان را در خود سرکوب می کنید و از زدن حرف های شجاعانه می پرهیزید و ابراز احساسات نرمال درونتان را از بین می برید ، به این خاطر در تصمیم گیری در شرایط مهم در می مانید .

قدم هایتان را کوچک و آهسته بردارید . هرگاه سنگ بزرگی را برداشتید ، یعنی قصد پرتاب آن را ندارید . ما بر این باور هستیم که سفرهای هزاران مایلی نیز با برداشتن اولین گام آغاز می شوند . کارهایتان را رده بندی و آن ها را یادداشت کنید. تا جایی که امکان دارد برای کارهایتان موارد قابل قبول و قابل دسترسی را بنویسید . قدم های اول را آهسته و ساده بردارید . اگر بخواهید از ابتدای کار نقشه های آرمانی بکشید و یک راه طولانی را طی کنید ، اطمینان داشته باشید که شکست خواهید خورد.

گاهی تله زندگی وابستگی با تله زندگی آسیب پذیری همراه می شود . با این شرایط اگر شما فردی را برای شریک زندگی انتخاب کنید که مدام از شما پشتیبانی کند، هرگز به مشکلات خود آگاهی پیدا نمی کنید .حس آسیب پذیری سبب گیج شدن و پریشانی شما می شود . به همین علت است که به شدت به کمک و پشتیبانی همسرتان احتیاج پیدا می کنید . چنین وضعیتی هر دو شما را گرفتار ، پریشان و حیرت زده می کند . نمی دانید چه کاری باید انجام دهید.