مفید و کاربردی.
        

          کتاب خیلی خوبی بود. اگه دنبال کتابی هستید که خیلی خلاصه و کاربردی، علت افسردگی و راه درمانش رو به شما آموزش بده، این کتاب رو بخونید.(اما یادتون باشه که حتما تمریناتش رو انجام بدید)
کتاب بقدری ساده و روانه که میشه سریع تمومش کرد و چون کتاب مصوره، خوندنش دلنشین تره و برای کسانی که حوصله خوندن کتاب های طولانی رو ندارن خیلی خوبه. (اگه از این کتاب لذت بردید کتاب اصلیش رو هم حتما بخونید.)
یه نکته مهمی که وجود داره اینه که موقع خوندن تمرینات کتاب شاید بنظر برسه که تمرینات خیلی ساده و مسخره هستند اما وقتی که کتاب رو مطالعه میکنید به این نتیجه می‌رسید که افکار حال بد کن ما که اینقد بخاطرش خودمون رو ناراحت میکنیم همونقدر ساده و مسخره هستند!