بسیاری از ما ممکن است دچار انواع مشکلات و بیماری های جسمی باشیم؛ اما به همان مقدار نیز ممکن است روان و ذهن ما دچار مشکل و بحران شود. پس همانطور که هنگام بیماری جسمی از بیان آن و سعی در بهبودی آن شرم نداریم، در زمان این بحران نیز نباید خود را ملامت کنیم یا با لجبازی اظهار به عدم بیماری داشته باشیم.

کتاب ابتدائا در مقام شناساندن بیماری و اعلام این است که اکثر ما احتمالا با انواع بحران های ذهنی درگیر هستیم و در عین حال آن را باور نداریم.
سعی دارد تا در مقام درمان و بهبود، اقداماتی موثر را بیان کند تا بتوانیم واکنشی منطقی با بیماری خود داشته و از زیان های آن نسبت به خود محافظت کنیم.

از مهم ترین علایمی که می‌توانند حکایت از این بحران در ذهن ما داشته باشند عبارتند از: استرس و اضطراب دائم، بدبینی، کثرت افکار منفی، نفرت از خود، ناامیدی و...
.
- حتماً کتاب مفیدی می‌تونه باشه براتون.
شدیدا توصیه میکنم بهتون که بخونید این کتاب رو! چون اگر خودتون دچار این بحران ذهنی نباشید، حتما دوستی رو خواهید داشت که درگیرش باشه.
        

          نوشته‌های کتاب خیلی ملموس و قابل درکه! حرفاش پیچیده نیست، دقیقا زندگی ما آدم‌ هارو روایت می‌کنه. اینکه چند بار کم آوردیم، چند بار بلند شدیم و به زندگی ادامه دادیم. راهکارهای خوبی رو هم ارائه می‌ده که قابل اجرا و ساده اما مهم و مفید هستند. اگر می‌خواید یه کتاب از زبون شما حرف بزنه، از دستش ندید.😉