وقتی زمین را با آگاهی لمس می کنید از «خواب گردی» بیرون می آیید و به حضور کامل در زمان حال می رسید. تیک نات هان در این کتاب نشان مان می دهد که چطور عمل روزانه ی راه رفتن می تواند فرصتی برای زنده کردن دوباره ی عجایب، اظهار سپاسگزاری، و کاهش رنج باشد. او تمرین ها، مراقبه ها و داستان هایی را درباره ی قدرت و تأثیر بالقوه ی هر قدمی که برمی داریم ارائه می دهد تا تمرکز، بصیرت و لذت زنده بودن را در خود افزایش دهیم. تیک نات هان از مشهورترین اساتید ذن در دنیای امروز است. او بیش از هفتاد سال به تدریس تمرین «آگاهی» (مایندفولنس) پرداخته است.