کتاب حاضر، از مجموعة «نخستین گام برای زندگی سالم و بهتر» است، که نگارنده در دوازده فصل موضوع تنهایی، اندیشه، خلاقیت، مبنای شادی های درونی و تمامیت روح و روان را مورد ارزیابی قرار داده است.

ارزش و اهمیت وابستگی ابنای بشری؛ عدم موفقیت شخص برای ایجاد دوستی؛ فایدة تنهایی؛ تنهایی تحصیلی؛ تنهایی و خلق و خو؛ تحقیق در مورد ارتباط؛ موسیقی همه چیز را بی وزن می کند و امیال و کمال گرایی از جمله عنوان های مباحث طرح شده در کتاب هستند.

قابل ذکر است نگارنده در قسمت  پایانی، دربارة کتاب و محتوای آن توضیحات مختصری داده است. 

شیطان از من دور شده است، خیر و برکت بر من مستولی شده است، ساکت شده ام، از هیچ چیز جلوگیری نمی کنم، مواظب و هوشیارم، واقعیت ها را قبول می کنم و نمی گذارم آنها مرا از پا درآورند و رفتار لازم را نیز 

در مقابل آنها از خود نشان می دهم هرچه بر من می رسد می پذیرم، خوب یا بد، آفتاب یا سایه، با بازی زندگی بازی کنم و طبیعت آن را می پذیرم و قبول می کنم که زندگی هم جنبه منفی و هم جنبه مثبت دارد و فکر می کنم قبلا چه احمقی بودم که فکر می کردم هر چیزی باید همان طوری اتفاق بیافتد که من می خواهم.