برای آن که زندگی ای سرشار از شادی داشته باشیم، باید الگوهای رفتاری خود را بشناسیم وقتی آدامس می جویم باید به جویدن آن توجه داشته باشیم. به طور مثال در حقیقت ما هیچیک از اعمال را با ذهن هوشیار و آگاهمان انجام نمی دهیم، بلکه با ذهن نیمه هوشیار این اعمال صورت می گیرد. ذهن نیمه هوشیار مسئولیت بخش بزرگی از نتایج و پیامدهای را که در زندگی ما پیش می آید، برعهده دارد. با آشنایی این الگوها، نتایج و پیامدها، به شکل صحیح، می توانیم اهدافمان را مشخص کرده و در سیر درست زندگی قدم برداریم، تا به آرامش و شادی که مطلوب ماست دست یابیم. نگارنده در کتاب حاضر مطالبی را تحت عنوان الگوهای رفتاری، زیستن در زمان حال، ذهن انسان، اهداف شخصی، آموختن از طبیعت مهم شمردن زمان حال و... بیان کرده است. الگوهای رفتاری همیشه نالان؛ ارزش انسان؛ انتظار؛ ذهن نیمه هوشیار؛ قدرت کلمات؛ معلولیت ها و ناتوانی ها؛ درخواست کردن؛ استراحت؛ عشقی؛ و عدم وابستگی از جمله مباحث این مجموعه می باشد.