استرس به موقعیت درونی فردی اطلاق می گردد که تهدیدی را نسبت به وضعیت جسمی و یا آرامش روانی خود احساس کرده باشد. همان گونه که مشخص است تاکید این تعریف بر احساس و ادراک فرد و ارزیابی او از محرک های مضر است.
.