تو این دنیایی که تماما با فضای مجازی احاطه شدیم و ناچاریم از آن استفاده کنیم، و من هم مدام درگیر اینم که چقدر از زمان مفیدم رو توی فضای مجازی میگذرونم و از این بابت به شدت مضطرب میشم... مت هیگ نشون داد که چندان این اضطراب و استرس های دیگه ی زندگیم چندان دور از تصور و تحمل نبوده و نیست. پس اینکه سعی میکنم اپ های غیر ضروری رو غیر فعال کنم یا برای همیشه یا برای مدت محدودی چیزی است که همه درگیر اونن...
نویسنده چندان با دور بودن از فضای مجازی و اخبار موافق نیست ولی کنترل آن ها را برای اثرگذاری در زندگی و روح روانمان را در دست کنترل می داند و من تا حدی موافقم با اینکه پروسه ی سختی میتونه برامون باشه...
غیر از مسئله و موضوع اینترنت مت هیگ در مورد چیزهای دیگه ای که استرس آور هستند، هم نوشته... مانند احساسات متغیر، زمان، شوک های خبری، ترس های تلفنی، ناامیدی ، لیست کاری، اولویت ها، خواب و ....
به نظرم کتاب دوست داشتنی بود در مورد یک موضوع دوست نداشتنی....