قبلا چون کتابای روانشناسی مربوط به رشته ام بود خیلی بیشتر سراغشون می رفتم اما  یه جورایی میشه گفت کم کم زده شدم...احساس می کردم اغلب روش ها ی متفاوت ، اما در باطن یکسانی رو برای همه پیشنهاد می دادند و این موارد تحت عناوین مختلف در کتاب تکرار و تکرار و تکرار می شد...تو این  کتاب ازین موارد خبری نبود...یه روانشناس یا یه دکتر پشت پرده نبود که بگه چه بکنید یا نکنید...انگار مثل یه دوست بود ، که از عوامل افسردگی از جهت های مختلف صحبت می کرد...درباره عللش ، نشونه ها و خیلی مسائل دیگه حرف می زد و کم کم وارد راه و روش ها می شد‌‌‌...اونم خیلی مختصر و مفید و ساده ..‌. نه با یه عالمه پیچ و تاب و خاطره فلان بیمار و ... 
و حتی درباره اینکه بهتره پیش چه کسی برای گرفتن کمک رفت و آیا نیاز به دارو هست یا نه و تا کی دارو باید مصرف بشه یا نه هم صحبت می کنه ...در عین اینکه این مسائل رو مطرح می کنه چیزی که باعث شد بیشتر از کتاب خوشم بیاد این بود که یه نسخه رو برای همه نمی پیچید...با اگر و اما سعی می کرد همه شرایط رو در نظر بگیره و کمک برسونه 💊 🏥 🩺 
در کل بخوام درباره کتاب بیشتر بگم ازون کتابایی هست که ترجیح میدم  به جای خوندن کتابای جديد درباره این موضوع، دوباره سراغ همین کتاب برم و مرورش کنم .