این نوشتار متضمن فنونی است برای درک حالات مدیتیشن، و جست و جو در چرخه ی زندگی، که به زعم نگارنده از آن طریق بتوان اندیشه ها و اعمال منفی خود را آزاد کرد و اعتقاداتی که سبب عقب نگه داشتن انسان می شود را تغییر داد. هم چنین در کتاب تمریناتی برای تغییر در زندگی آورده شده است.