امید ورز 
        

          سعی کنیم برای انجام کارها، مهمترین را در اولویت قرار دهیم و آن را انجام دهیم.نشستن و فکر کردن به آن برای دقایق یا ساعت ها ،در انجام آن کار هیچ تاثیری ندارد.
بعد از انجام آن کار، احساس شادابی و اعتماد به نفس و فراغ ذهن به ما دست می دهد.