کتاب حاضر، حاوی جملات و کلمات قصاری است از "دالایی لاما"، عارف تبتی که به دو زبان فارسی و انگلیسی درج گردیده و موضوعاتی چون "زندگی معنوی"،  "پیشرفت شخصی"، "شادی"، "عشق و عاطفه"، "دشمنان درونی"، "ارزش های اخلاقی"،  "خانواده و دوستان"، "دین بودا"، "مذهب"، "صلح جهانی"، "مسائل جهانی " و "مرگ و آزادی "را در بر می گیرد ;برای مثال" :خودخواهی منشا بروز مشکلات  و محبت سرچشمه پاکی هاست ...انسان ها تنها با ارایه احساسی برتر از  احترام نسبت به دیگران و در نظر گرفتن سعادت ایشان، قادر به کاهش  خودخواهی و افزایش محبت درون خود هستند ."