وقتی که کار اشتباهی کردین، توی ذهنتون خودتونو سرزنش میکنین؟ چطور با خودتون حرف میزنین؟ آیا توی مواقع بحرانی با اطرافیانتون هم همینطوری برخورد میکنین؟؟ اگه شما هم مثل من گفتین:«وای معلومه که نه!» حتما این کتابو بخونید.‌ چرا ما به اندازه‌ای که با دیگران مهربونیم، با خودمون نیستیم؟ مشکل کجاست؟

پ.ن: این مدل کتابها وعده تغییر و خوشبختی و آرامش میدن. ولی لازمه یادمون باشه اون‌ها ممکنه توی همون بُعد مختص به خودشون مشکل ما رو رفع و رجوع کنن و نهایتا ما رو یک درصد بهتر از قبل کنن. چرا که آدمیزاد تک بعدی نیست :)))) پس به بهبودهای یک درصدی ادامه بدین
پ.ن²: این کتاب با اسم «شفقت به خود» هم چاپ شده که امیدوارم ترجمه دلچسب تری از چیزی که من خوندم داشته باشه، 
        

          برای اینکه از زندگی رضایت بیشتری داشته باشیم و با تفکرات مثبت در زمان حال زندگی کنیم کتابی کاربردی است.