«دایره ها» تمرین عملی برای سر و سامان دادن به احساسات هستند. در دل هر دایره ای هفت دایره هست. هفت دایره نمادی از زندگی تو و هریک، نشانة  جایگاه مردم در زندگی تو و روابط تو با آنان است. با توجه به جایگاه خاص مردم در زندگی ات، نام افراد را یادداشت کن. فلسفة وجود دایره ها زیستن در حال است. آنها دایمی نیستند. احساسات تغییر می کنند، مردم می آیند و می روند. دایره ها بازتاب این دگرگونی ها هستند. چیستی و اجرای دایره ها، توصیف و تعریف هفت دایره؛ دایره ها در خانواده، دایره ها با دوستان، و دایره ها سر کار، عناوین فصل های کتاب هستند که نگارنده طی آنها به بررسی روابط میان اشخاص می پردازد.