تحقیقی درباره راهکارهای مهم مهار کردن «شهوت» از دیدگاه آیات، روایات و عقل است. در این پژوهش ضمن بیان اهمیت شناخت نفس به مراتب وجودی انسان و شناخت قوای او به‎ویژه قوه شهوانی پرداخته شده و سپس آثار مخرب زیاده‎روی در شهوت جنسی از لحاظ دنیوی و اخروی بررسی گردیده است. آنگاه نویسنده راه‎های درمان تعدیل شهوت شکم و شهوت جنسی را بیان کرده و تقویت عشق به خدا، توجه به کرامت نفس، تقویت اعتقادات دینی به‎ویژه، اعتقاد به آخرت، کم کردن خوراک و خواب را از عوامل مهم تعدیل شهوت عنوان کرده است. از نظر نویسنده کثرت خوراک و میل جنسی و گرایش افراطی به دنیا باعث مرگ دل شده و مانع شهود قلبی و سیر و سلوک معنوی می‎شود و این مساله هم در روایات، هم در سخنان عرفا و علمای دینی و هم از نظر عقل مورد تاکید قرار گرفته است.