سوپتن ثوئل کارشناس روان درمانی و نویسنده ی کتاب های فراوانی است از جمله: قلب در مرکز ازدواج. کتاب شجاعت زن. کتاب اعتماد به نفس زن و پاییز بهار فرزندان. وی با شوهرش جین در کلرادو زندگی می کند و چهار فرزند بزرگسال دارد. 
گاه ترسناک ترین آدمی را که می توان دوست داشت و او را ترک کرد خودتان هستید. این کتاب راهنمای گران قدری است که شیوه ی قطعی بازپس گرفتن آزادی احساس را به شما می آموزد.
آیا شما:
غالبا اوقات نیازهای دیگران را بدون توجه به احتیاجات خود برآورده می کنید؟
از خودتان زیاد مایه می گذارید و بعد احساس احجاف می کنید؟
رفتارتان با خودتان بیش تر از اینکه در حمایت و پشتیبانی از خود باشد، خشن و ناملایم است.
با ترس های محدودکننده ی خود، کشتی می گیرید؟
با در کنار هم قرار دادن تجربیات ارزنده و کاربرد بصیرت نافذ خود، یاری تان می دهد بیاموزید:
سر سپردگی را بشناسید و بر آن پیروز شوید.
احترام به خویشتن را افزایش دهید.
با اعتیادهایی که مانع آزادی های احساسی تان است مقابله کنید.
افسردگی را تشخیص داده و درمان کنید.
بر ترس های محدود کننده خویش چیره شوید.
برای اطرافیان خود دوستی مهربان و صبور باشید.