کتاب روانشناسی ملال❣️
این کتاب بی نظیر از دانکرت و ایستوود است که مبتنی بر تحقیقات علمی و نقطه نظرات افراد متخصص تالیف شده و درباره یکی از معضلات جهان امروز است: احساس ممتد ملال. نویسنده تمام عوامل مرتبط با ملال را بیان می‌کند. بنابراین شما با خواندن این کتاب پاسخ های جالب از او برای سوالاتتان دریافت می‌کنید. سوالاتی ریشه ای از این قبیل که ملال خوب است یا خیر؟ علل بروز ملال چیست؟ چه مشغولیتهایی ما را از ملال دور می‌کنند و....
مشکلات روحی گاهی برای ما تبدیل به مشکلات جسمی و عدم تمرکز می‌شود. شما با خواندن کتاب متقاعد می‌شوید که باید از مرهم های زودگذر برای از بین بردن ملال دست برداریم و در عوض دست به کارهایی بزنیم که حاکی از عاملیت ما هستند. نویسنده معتقد است در دست گرفتن کنترل کار آسانی نیست گاهی تمایلات ما برخلاف انتظارات دیگران از ما است. خودکنترلی برای داشتن یک زندگی منظم و متعادل مولفه ای ضروری و برای رسیدن به اهداف شخصی مولفه ای حیاتی است. در نهایت باید بگویم خودکنترلی مشخص کردن اولویت‌ها و تبدیل کردن آنها به اهداف اجراپذیری است که می توانیم با موفقیت آنها را دنبال کنیم.
        

          باور نکردنی بود شدت حضور ملال توی زندگی...
یه چیزی هست و ازش خبر نداری!
        

          ملال فراخوانی است به عمل.می توانیم به این فراخوان به هزاران شکل مختلف پاسخ دهیم.
می توانیم برای غلبه بر ملال روی آن نقابی بکشیم.فرو رفتن در حفره ی خرگوش اینترنت یا شبکه های اجتماعی قطعا باعث گذر زمان می شود،اما یک لحظه متوجه می شویم کاری که انجام می داده ایم ارزش بسیار کمی داشته است.راه حلِ جست و جوی تازگی یا هیچان دائمی هم دوام چندانی ندارد.
این باور که ما حق داریم و می توانیم مدام دست به تغییر بزنیم،مدام تحریک کنیم و تجربه کنیم،ما را به کشمکش های دائمی با ملال محکوم می سازد.
ملال پیامی ارسال می کند مبنی بر نیاز به اقدام و تغییر هر کاری که اکنون مشغولش هستیم تا بتوانیم ذهنمان را درگیر کنیم.
        

          اگر اگر بی‌حوصله و کسلید، و دوس دارید در این زمینه اطلاعات مفیدی به دست بیارید به نظرم این کتاب ارزش خوندن داره.