cbt یکی از بهترین روش های روان درمانگری است.
کتاب راهگشایی برای مشاورین محسوب میشود.
ترجمه اش می‌توانست قوی تر باشد..
        

          کامل ترین و پر تمرین ترین کتاب در مورد عزت نفس
تمرین🪴

بخشی از کتاب ..
10 مورد از نقاط قوت و جنبه های مثبت خود بنویسید

کوچک ترین موفقیت ها و توانایی های شخصی تان یاداشت کنید 
چیز هایی که در مورد خودتون دوست داری جمع آوری کنید 
مثال ؛ من مهربانم ، من صبورم

☘  امتیاز ندید به خود لازم نیست بهترین درجه باشید در هر کار
معمولی بودن در یک کار کافیه