یادداشت سمیرا

        وقتی دیدم خیلی از درمانگرها این کتاب رو به مراجعشون پیشنهاد دادن ترغیب شدم که بخونمش و دلیل معروف شدنشو بفهمم و واقعا ارزش خوندن رو داشت و پیشنهاد می‌کنم حتما این کتاب رو شروع کنید و واسش وقت بگذارید چون باید یه سری آزمون ها و سوالهایی رو ابتدای هرفصل جواب بدید و براساس نمره ای که بدست میارید طرحواره ها و تله های مخرب زندگیتونو پیدا کنید.
حالا طرحواره ها چی هستند و چه کمکی به ما می کنند که نیازه این کتاب رو بخونیم؟
زندگی ما در بزرگسالی تحت تاثیر دوران کودکی ما قرار می گیرد. وقتی یک تله مشخص در ما فعال می شود ما احساسی مشابه آنچه در دوران کودکی داشتیم را تجربه کرده و بر اساس آن با موقعیت جدید رفتار می کنیم.
در این کتاب ۱۱ تا از تله های زندگی رو شرح داده و با مثال و نمونه ای از مراجع آن را توضیح داده و در آخر هم نشان می‌دهد که چگونه آنها را شناسایی و ریشه یابی کنید و چگونه آنها را تغییر دهید.