اگر در کودکی یا نوجوانی با خانواده مشکل داشتید ، اگر الان با خودتون مشکل دارید یا اگر بچه دارید؛ این کتاب میتونه خیلی کمککننده باشه. حاوی تعدادی تمرین عملی به منظور دوستی با درونتون. اما حرف تمام این سبک کتابها یک چیزه: « فقط خودت میتونی خودتو نجات بدی»
