یادداشت

        پس از مطالعه کتاب سهل گرایی شما این حس را تجربه می کنید که زندگی در حالت سهولت، یعنی  از نظر فیزیکی سرحال ، از نظر احساسی راحت و از نظر فکری پرانرژی باشید منجر به هوشیاری و اگاهی کامل و حضور در لحظه می شود. و همه ی اینها باعث می شود حواستان جمع شود و روی چیزی که در لحظه مهم است تمرکز کنید که به نظر من مهم ترین موضوعی است که امروزه همه ی ما به ان نیاز داریم یعنی تمرکز در لحظه.
راهکارها و مثال های کتاب خیلی کاربردی و ملموس هستند و در تمام طول مطالعه کتاب به شا یاداوری می کند که سعی کنید کارهایتان را سهل و بی زحمت کنید. 
همچنین در کتاب در مورد عادت ها، قدرت نه گفتن خودکار سازی و خیلی از این  مباحث مهمی که نیاز امروزه زندگی ماست صحبت می کند.

یک قاچ از کتاب که برای من جالب بود:
"ایده ی بی نقص بودن را با تمام وجود بپذیرید و جرئت کنید مزخرف باشید تا توان شروع کردن کار را پیدا کنید. وقتی کار شروع شود به تدریج مزخرف بودن کار، کم می شود و همین روند ادامه پیدا می کند. در نهایت پیشرفت های خارق العاده و سهل و بی زحمت از دل همان کار مزخرف اولیه، بیرون آمده و نتایجی به وجود می اید که برایتان اهمیت زیادی دارد."