قبل از خوندن این کتاب میدونستم دچار کامل گرایی هستم ولی با خواندن این کتاب فهمیدم یک فرد کامل گرا هستم😐گاهی اون وسطا ممکنه درست رفتار کنم.البته که شناخت خود همیشه اولین قدم برای تغییر محسوب میشه. قطعا با آگاهی از این موضوع پا در مسیر درمان این مرض🤭گذاشتم هرچند راهی طولانی و سختِ ولی بهتر از ندانستن و ماندن در اشتباه است.جدیدا به اطرافیانم هم هشدار میدم😂و بهشون توصیه میکنم این کتاب رو بخونن.
          

            بعضی احساسات آدما رو مثل افسردگی نه کتابی میتونه درست کنه نه روانشناسی فقط خود آدم میتونه به چیزایی که عاشقشونه و بهشون وابستس چنگ بزنه اون عشق نباید همیشه یک شخص باشه میتونه هرچیزی باشه مثلا کتاب ها حتی اگه تاثیری نداشته باشن حال آدمو خوب میکنن نمیگم این کتاب تاثیری نمیذاره اما با جملات و حرف های کلیشه ای نمیشه کاری از پیش برد بنظر من 
          

            اگر فکر میکنید افسردگی نهفته دارید و یه جای زندگیتون مشکل داره حتما به این کتاب سر بزنید و با کمک تمرین های کتاب به خودتان کمک کنید.
من اول فکر کردم دچار این مشکل هستم ولی وقتی شروع کردم به خواندن فهمیدم تفاوت دارد و دیگر خواندن کتاب واسم حوصله سر بر بود چون بیشتر برای افراد مبتلا به افسردگی نهفته مفید است.
          

            این کتاب جزو کتاب های خوب روانشناسیه، از این منظر که تکالیفی داره تحت عنوان خودنگری ، که با انجام دادنشون هم خودتونو بهتر میشناسین هم اینکه دلیل بعضی رفتارهای ناخودآگاهتون رو متوجه میشین:))
مثلا حس اینکه اگر یک شخصی از دستم عصبانیه قراره رابطه م باهاش خاتمه پیدا کنه ، علتش در این کتاب گفته شده! 
که منشا در کودکی داره
حالا چرا من ۲ ستاره از این کتاب بنده خدا کم کردم؟!
یک اینکه نویسنده اصصصصصرار داشت که به شما بگه شما حتما افسردگی نهفته دارید:)) در متنش بارها به این موضوع اشاره میکرد و طرز گویشش اینطوری بود که: شما بسیار در کارها زجر میکشید(مثلاااا) در صورتی که بهتر بود طور دیگه ای بیان بشه
در کل ابن حس رو دوست نداشتم:)
دلیل دوم هم اینکه یه جاهایی از کتاب به نظرم هی تکرار میشد:)

هرچند ۲ امتیاز کم کردم که دلایلم رو هم مطرح کردم، اما در کل کتاب خوبیه^-^