آخرین باری که از واقعیت سیلی دریافت کردید چه زمانی بوده است؟ همه ما تعداد زیادی از آن­ها را در طول زندگی خود داشته­ایم: لحظاتی که زندگی، ناگهان ضربه دردناکی به ما زده است. شوک ناگهانی و دردناکی که تعادل ما را به هم می­زند. تلاش می­کنیم که روی پای خود بایستیم ولی گاهی اوقات زمین می­خوریم و متاسفانه، سیلی، تازه شروع کار است. آن­چه که بعد از آن رخ می­دهد به مراتب سخت­تر است: بعد از این­که سیلی ما را بیدار می­کند، با شکاف مواجه می­شویم. من آن را شکاف واقعیت می­نامم، زیرا در یک طرف، واقعیتی است که وجود دارد و در طرف دیگر، واقعیتی است که می­خواهیم داشته باشیم. اگر نتوانیم به آن­چه که می­خواهیم دست یابیم، چه اتفاقی می­افتد؟ اگر نتوانیم شکاف واقعیت را ببندیم چه کنیم؟ اگر بستن این شکاف زمان­بر و طولانی باشد، چگونه از عهده آن برآییم؟ در این کتاب، می­خواهیم روی رضایت­مندی درونی تمرکز کنیم: احساس عمیقی از خوشی و آرامش که به جای جستجوی آن در بیرون از خود، آن را در درون خود پرورش می­دهیم. خبر خوب این است. منابعی که رضایت­مندی درونی را ممکن می­سازند. همیشه در دسترس ما هستند؛ آن­ها شبیه یک چشمه عمیق، درون ما هستند که هر زمان تشنه باشیم می­توانیم از آن آب بنوشیم. تمرکز روی رضایت­مندی درونی به معنای داشتن احساس نشاط و سرزندگی بدون تاثیر مسائل بیرونی است؛ این­که حتی در هنگام یک درد بزرگ، ترس، فقدان، یا محرومیت، بتوانیم به حس آرامش و آسودگی دست یابیم.