یادداشتهای امین (1) امین 1404/3/29 روش های خودیاری غلبه بر ترس و خشم: مهم نیست چه احساسی داریم مهم این است چگونه عمل کنیم رابرت کورتاد 3.5 1 برای افزایش مهارت کنترل خشم و ترس؛ تسهیلکننده خوبیه. 0 0