یادداشت

        حدود ۴۰٪ رفتارهای روزمره‌ی ما بر اساس عادت و بدون توجه آگاهانه انجام می‌شوند.
هدف کتاب این است که ما را به عادت‌های رفتاری حساس کند و بیاموزد که عادت‌ها چگونه سهم مهمی از زندگی ما را در اختیار می‌گیرند.
این کتاب با اشاره به این که ما در برابر زندگی خودمون مسئولیم باید عادت های جدید شکل بدیم و عادت های بد خودمون رو اصلاح کنیم 3 مرحله سرنخ روتین پاداش رو برای هر عادت بیان میکنه و راه اصلاح هر کدوم رو هم به ما نشون میده این کتاب جز کتاب هایی که دانشگاه هاروارد توصیه کرده همه بخونن کتاب واقعا خوبیه
اما خودم کتاب های عادت های اتمی رو بیشتر از این کتاب دوست داشتم هم مباحث بیشتری داشت هم عملی تر بود