یادداشت آراس

        بنده این کتاب رو سالهای قبل گرفته بودم و بیشتر در زمان های سوخته ی روزم(تو ماشین و مترو و...)  خوندمش.
محتوای کتاب به شدت سبک و روون هستش.
نسبت به کتابای دیگه ای که خونده بودم خیلی صحبت جدیدی نداشت اما جالب بود و دوسش داشتم. و گاها هنوز هم بعد از گذشت این همه زمان بر میگردم هایلایت هامو چک میکنم.
تیتر های خیلی زیاد و کوتاه کوتاه داره و میتونید با توجه به نیاز اون لحظه اتون مطالب مهم رو مطالعه کنید.
بعضی از موضوع هایی که بهشون اشاره شده بود تا جایی که الان یادم هست.
❤️مسئولیت پذیری
🩶زندگی در حال
🖤احساسات درونی و اعتماد
🤍تمرکز کردن
💙 جشن گرفتن شادی های کوچک
💚مدیتیشن
💛ببخشش گذشته ی خودمون
🧡 عوامل بیرونی و درونیِ موثر بر جسم و روان