یادداشت رها

        خوب بود منم دوستش داشتم^^ از اون دسته کتاب هایی بود که موقع خوندنش، حس خوبی از گذر آرام و بی دغدغه ی روزهای زندگی به آدم دست میده

شارما در این کتاب، که بر اساس تجربه های شخصی خودش نوشته، راهکارهای عملی و جالبی برای داشتن یک زندگی بهتر و آرام تر ارائه می ده... آرامشی که در این دوره و زمانه ی شلوغ و پر هرج و مرج، حضور و وجودش بیشتر از هر زمان دیگه ای احساس میشه. تجربه ی این کتاب، حداقل برای من، از اون دسته تجربه های ناب و لذت بخشی بود که برام تازگی خاصی داشت

راهکارهای کتاب برای داشتن یک زندگی بهتر، به قدری آسون و ساده ست که فکر می کنم خیلی از ماها بدون اینکه حتی خودمون هم متوجه ش باشیم، اونارو روزانه و گاهی روتین وار انجام میدیم! کارهای ساده ای مثل مطالعه کردن، گوش دادن به یک موسیقی خوب، داشتن یک رژیم غذایی سالم، تکنیک های تنفسی و همین طور انجام مراقبه و مدیتیشن و دقایقی از روز رو در سکوت و آرامش گذراندن

خلاصه اینکه با این کتاب و در کنار یک موسیقی زیبا و ملایم بهاری کلی به من خوش گذشت
^__^