امروزه یک نیاز اساسی طراحی تمرین ورزشی، توان پیاده سازی مفاهیم علمی در حیطه عمل است. این در حالی است که اکثر کتب موجود در خصوص رشته پرورش اندام صرفا مبنای علمی را مد نظر قرار داده و یا به جنبه های حرکت شناسی و آناتومیک پرورش اندام پرداخته اند. کتاب حاضر شالوده ای از علم و تجربه منطبق با یافته های نوین علمی و فیزیولوژی است که از این نظر می تواند مورد استفاده مربیان و ورزشکاران رشته پرورش اندام، متخصصان و محققان علوم ورزشی قرار گیرد.