راهنمایی  جامع  برای  پیشگیری  از بیماری ها و درمان  آن ها بااستفاده  از مواد طبیعی  در این  کتاب  از جمله  می خوانید:چهار مادة  مغزی  آنتی اکسیدان  برای  کُند کردن  فرایند پیری .نه  ویتامین  و مادة  معدنی  موثر برای  کم  کردن  اضافه  وزن  و به  دست  آوردن  تناسب  اندام . چهار مادة  مغذی  اصلی  برای  درمان  خستگی  مفرط .چرا وقتی  فشار خونتان  بالاست  نمی خواهید از رژیم  غذایی  کم نمک  پیروی  کنید.ویتامینی  برای  خنثی  کردن  کلسترول  و جلوگیری  از تصلب  شرایین .سه  ویتامین  اصلی  و مواد معدنی ای  برای  برطرف  کردن  چروک های  صورت هشت  مادة  مغذی  موثر برای  تقویت  دستگاه  ایمنی .ویتامین ها و مواد معدنی  مورد نیاز پیش  و پس  از عمل  جراحی .پنج  مادة  مغذی  برای  محافظت  از ریه ها در برابر آلودگی  هوا.سه  مادة  معدنی  و دو ومیتامین  برای  رفع  نشانگان  پیش  از قاعدگی .مواد مغذی  برای  مقابله  با آلرژی .ویتامین ها و مواد معدنی  و مغذی ای  که  زنان  حامله  برای  جلوگیری  از به  دنیا آمدن  نوزاد ناقص  باید مصرف  کنند.