این اثر حاوی اطلاعاتی درباره طرز کار بدن و نحوه مراقبت از آن است. نویسنده سعی دارد خواننده را با روش صحیح تغذیه، ورزش، تنفس، نور آفتاب، خواب و نحوه ارتباط مناسب با بدن آشنا سازد .علاوه بر این، کتاب شامل مطالبی درباره فرآورده های حیوانی، لبنیات کلسیم، تغذیه کودکان و دیگر دستورهای غذایی است.