کتاب حاضر، جهت افزایش آگاهی و دانستنی های مربیان و فرماندهان پلیس ویژه در موضوع آمادگی جسمانی تدوین شده است. مباحث این اثر در فصل سامان یافته است. ابتدا تاریخچه آمادگی جسمانی بیان شده است. سپس آمادگی تعریف شده و انواع آمادگی و آمادگی جسمانی توضیح داده شده است. در ادامه به سلامت و تندرستی بدن، آمادگی حرکتی و توانایی جسمانی پایه، منابع انرژی، تغذیه، کنترل و کاهش وزن پرداخته شده است. تعادل کالریک، نقش تغذیه در تمرینات قدرتی، اهمیت آب در ورزش، اضافه وزن، آسیب شناسی ورزشی و ... نیز در فصول بعدی مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.