کتاب حاضر، تمرکز خود را بر مهم ترین استراتژی زندگی شما، یعنی عادت ها قرار داده است. با این استراتژی ساده می توانید کارهای مهم زندگی تان را به عادت تبدیل کنید. طبق تحقیقات دانشگاه دوک آمریکا، بیش از ۴۵ درصد از رفتارهای ما بر اساس عادت های ماست. جایی که بیشتر افراد هیچ گونه کنترلی بر روی آن ندارند.