آمادگی جسمانی، ترکیب بدن یا تناسب اندام، مجموعه ای از قابلیت های بدنی است که همه افراد در سنین مختلف به آن نیاز دارند. کسب آگاهی لازم در این زمینه، می تواند سبب انگیزش شناخت رشد و نمو و استعدادهای افراد و در نهایت، موجب افزایش سطح کارآیی جامعه گردد. اگر بخواهیم فعالیت های مناسب را برای افراد را در نظر بگیریم؛ لازم است ابتدا، نوع فعالیت و همچنین هدف از فعالیت را بدانیم.