بسیاری از سنت های فلسفی می گویند، ما انسان ها، نیروی بالقوة شگفت انگیزی که نیروی بالقوة جهان را هم شامل می شود، در درون خود داریم. زمانی که این نیرو با حقیقت پیوند می خورد، بالاترین هدف را ایجاد می کند. بالاترین هدف از دیدگاه هرکس، نمونه ای متفاوت می تواند باشد. از میان این نمونه ها می توان به معنویت، عشق، سعادت واقعی و... اشاره کرد. نگارنده در کتاب حاضر، به طرح آموزش اکتشافی مبتنی بر «تمرین های زندگی» پرداخته است. این تمرین ها، ذکرهایی هستند که مخاطب در مدت زمان مشخص (به طور معمول یک هفته یا بیش تر) آنها را اجرا می کند و دربارة تجربة به دست آمده می اندیشد. انجام این تمرین ها باعث می شود تا بتوانید بالاترین هدف زندگی تان را کشف و از آن پیروی کنید و در نهایت به آرامش، سعادت و موفقیت برسید.