جامعه ایرانی باید هم از نظر جسمی و هم از نظر فکر و روح سالم باشد تا بتواند به آرمان های بلندمدت خود که همانا سلامت و سرافراز زندگی کردن است مباهات کند. لذا با توجه به این خواسته باید طبق قوانین طبیعت پیش رود و برای آن که جسم و روحی سالم داشته باشد باید برخی مسائل را رعایت نماید. در کتاب حاضر راجع به تغذیه طبیعی، مصرف سبزیجات و میوه جات و کم کردن وزن اضافی و پرهیز از مواد شیمیایی بسیار صحبت شده است و همچنین برای رهایی از کلسترول، فشارخون بالا، اسید اوریک اوره و بیماری های قلبی و استرس و دردهای عضلانی و استخوانی راه حل هایی ارائه شده است.