باوجوداینکه منابع استرس را نمی توان از بین برد، ولی با شناخت آن می توان راه های مقابله مؤثر را شناخت و از تأثیرات منفی آن کاست. «استرس» در فارسی به تنیدگی و فشار روانی ترجمه شده است. علاوه بر این، بیشتر مردم بامعنا و مفهوم آن بیش از معادل های فارسی آن آشنایی دارند. هدف کتاب حاضر آشنایی خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثر و تأثیر آن بر بهداشت روانی و سلامت جسمانی، روش های مقابله و ارزیابی آن است.