گستردگی و اهمیت پدیده ی ورزش و تربیت بدنی و اثرات مفید آن، به ویژه در سطح جامعه ضرورت توجه بیش تر به آن را آشکار می سازد. در بسیاری از ورزش ها، نیرو یا سرعت جزء جدا نشدنی آن ها است و شرایطی چون بالا رفتن سن، بیماری ها، سرما و گرمای هوا و...  عواملی هستند که برای انجام انواع ورزش ها مانع ایجاد می کنند. تای چی چوان فرم ساده ی ورزش رزمی ووشو است که برای همه ی افراد در هر مقطع سنی، در هر آب و هوا و بدون نیاز به وسیله و مکان خاص قابل اجرا است و به دلیل حرکات آهسته به هنگام تمرین، از دیگر روش های رزمی  متمایز گردیده است. در این ورزش به کلیه ی اندام های بدن از جمله قلب، ریه، کبد، طحال و کلیه و... توجه می شود. در این راستا، در کتاب حاضر تکنیک های بین المللی تای چی چوان به همراه تمرینات چی کونگ، برای تقویت و سلامت روح و جسم بیان شده است. هم چنین به تاریچه ی ووشو، طبقه بندی حرکات ووشو، منشا و اصول حرکتی آن، تاچی چو آن در ایران و... اشاره شده است.