کتاب حاضر به اختصار آداب و روش خوابیدن و خواب سالم را از دیدگاه قرآن بررسی می‏کند. نویسنده به آیه قم اللیل الا قلیلا استناد کرده و آموزه‏های معنوی و انسان‏ساز این آیه را بیان نموده است. فصل اول کتاب درخصوص خواب و خوابیدن و آرامش و آسایش نشأت گرفته از خواب بحث کرده و در فصل دوم دیدگاه روایات و سیره معصومین در تنظیم زمان خواب، خواب اهل سلوک و شب‏زنده‏داری بررسی شده و دلایل ناهمگونی و اغتشاش در خواب‏ها بازگو گردیده است.