انجام فعالیت های بدنی منظم با رعایت اصول صحیح بهداشت ورزشی می تواند توانمندی های انسان را در زندگی ارتقا دهد و زندگی همراه با نشاط و تندرستی را فراهم کند. بهداشت ورزشی به وجود آوردن شرایط مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی است که در نتیجه آن ورزشکاران بدون هیچ گونه آسیب دیدگی شروع به ورزش کرده و در حین و بعد از ورزش احساس هیچ گونه ناراحتی نکنند. در کتاب حاضر موضوع کمک های اولیه در ورزش مورد مطالعه قرار گرفته است.