یکی از موثرترین و قدرتمندترین تاثیرات بر نگرش و شخصیت ما چیزهایی است که در مورد خود به خودمان می گوییم. این گفتگوهای درونی، چگونگی پاسخی است که ما به طور درونی به آنچه که برایمان رخ می دهد، می دهیم و آن تفکر، احساسات و عمل ما را تعیین می کند.