کتاب را باز کنید و ببینید : 
-رهنمودهایی برای پی بردن به نشانه های اختلال اضطراب در وجود خود

- روش هایی برای رفع موانع تغییر در سبک زندگی 
- توصیه هایی برای مهار حس اضطراب در انسان
- روش های تشخیص افسردگی
- روش های بهره مندی از خدمات مشاوران روان کاوی و روان درمانگران

از نگرانی های روزمره خود بکاهید و با زندگی برخورد مثبت تری داشته باشید

ابتلا به اضطراب و افسردگی سبب می شود گذران تک تک روز های زندگی برای انسان به یک دردسر بزرگ تبدیل شود و هیچ دلخوشی و رضایتی از زندگی باقی نماند . این کتابچه ی کاربردی و مفید دو اختلال روان شناختی پیش گفته را شرح داده به خواننده امکان می دهد که بتواند وجود یا فقدان هر یک از این دو معضل را در سلوک روانی خویش تشخیص دهد. تازه ترین روش های دارو درمانی و روان درمانی نیز در کتاب حاضر توضیح داده شده اند . چه خواننده چه یکی از نزدیکان اش با اضطراب یا افسردگی دست به گریبان باشند، مطالب این کتاب اطلاعات علمی کاربردی لازم را برای مهار این هر دو معضل و در پیش گرفتن زندگی دلپذیر و موفق فرا روی جویندگان قرار می دهد.