مروری بر چیستی، چرایی و چگونگی ورزش از دیدگاه آموزه های اسلامی است. در ابتدای این کتاب نظریات برخی از دانشمندان مسلمان در مورد اهمیت ورزش و فعالیت های بدنی بیان شده و پس از آن برخی از مسایل شرعی مربوط به ورزش از دیدگاهی فقهی بیان شده است. در همین زمینه برخی از ورزش های ممنوع و حرام معرفی شده و نکاتی بهداشتی و مسایل مربوط به ایمنی در ورزش به ویژه ورزش کودکان مطرح شده است. نگارنده در ادامه به فواید ورزش از لحاظ روحی و روانی اشاره نموده و برخی از احکام شرعی مربوط به ورزش بانوان و انواع بازی و ورزش را بیان کرده است. ذکر برخی از احادیث و اشعار ورزشی، معرفی انواع ورزش های معروف جهان و آشنایی اجمالی با آن ها و معرفی برخی از بازی ها از مباحث پایانی این نوشتار است.