در جلد دوم از مجموعه کتاب های «راز طول عمر»، ضمن بیان اصول کلی تغذیه و تقسیم بندی انواع طبیعت مواد غذایی و شرح نوع تغذیه در مزاج های گوناگون، مخاطبان با مواد غذایی پرمصرف آشنا می شوند و نحوة تهیه برخی از غذاهای مورد تأیید طب ایرانی را نیز می آموزند. همچنین در پایان نیز رژیم غذایی مخصوص بیماران مبتلا به سرماخوردگی؛ کبد چرب؛ سینوزیت و دردهای سیاتیک نیز ارائه شده است.