رژیم ناپیوسته می تواند ما را به جوهره انسانی مان بازگرداند. این راه در نهایت به لاغری و سالیان سال سلامت و شادابی منتهی می شود. دانشمندان به تازگی پی برده اند که این روش می تواند چه ابزار قدرتمندی باشد.این کتاب حاصل آخرین و جدیدترین پژوهش ها و تاثیر تفکر آن بر روی طرز فکر امروز ما در مورد کاهش وزن، استقامت و عمر طولانی است. اما در عین حال، نتیجه تجربه شخصی خود ما نیز محسوب می شود.