کتاب، حاوی 48نکته درباره شادمانه زیستن است .افزون بر آن مطالب دیگری درباره زندگی مطلوب و هدف از زندگی آورده شده است .برای نمونه یکی از  نکته های کتاب چنین است" :تنها زمانی می توان آرامش ذهن داشت و شادمان  زیست که قبل از آن که اعمال دیگران را به قضاوت بنشینیم :آنها را ببخشاییم ."