مؤلف در کتاب حاضر بر آن است تا این کتاب کاربردی به آشنایی بیشتر با تکنیک های روش درمانی عقلانی هیجانی، روش یوگای ساده کندالیتی، گشتالت درمانی و شناخت درمانی در توسعه درمان اضطراب کمک کند.  با توجه به سرعت بالای زندگی در عصر حاضر و چالش های فراوان آن، اضطراب به یکی از شایع ترین مشکلات روانی جوامع مبدل شده است که ریشه در اکثر اختلالات روانی دارد. اضطراب یک حالت سایکوتیک و فیزیولوژیک است که مشخصه آن مجموعه ای از حالت های شناختی، جسمانی، عاطفی و رفتاری است.